身体衰老会发出不少信号。首先是臀部下垂，久坐又爱吃高糖高脂食物，脂肪堆积，肌肉减

缘来是梦 2025-11-12 21:17:56

身体衰老会发出不少信号。首先是臀部下垂，久坐又爱吃高糖高脂食物，脂肪堆积，肌肉减少，臀部就容易下垂外扩。发际线上移也很明显，现在年轻人熬夜、压力大，内分泌失调，头发老化，发际线就慢慢上移了。有些女性到更年期腰围变粗，除了代谢变慢，雌激素水平降低也影响脂肪代谢。足弓塌陷也是衰老迹象，年龄大了足底肌肉和韧带退变，足弓没了弹性，脚变长变宽，按原尺码选鞋会脚疼。还有牙缝变宽，可能是牙龈萎缩或周围炎症导致。发现这些信号，就得注意调整生活方式，延缓衰老啦。

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