豆类、花生、枸杞等发芽营养狂飙,口感更优超适合消化弱人群!洋葱、生姜、萝卜发芽能

原生态玫瑰 2025-11-13 07:33:25

豆类、花生、枸杞等发芽营养狂飙,口感更优超适合消化弱人群!洋葱、生姜、萝卜发芽能吃,就是营养口感打折扣。土豆发芽藏龙葵素,核桃发芽易带黄曲霉毒素,俩都是“毒王”碰不得! 古人也曾懵圈,黄庭坚的发芽山预煮完竟超香。记住,发芽不是“生死符”,看品种辨安全。买靠谱芽菜,别瞎DIY,新鲜才是王道呀!

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