早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟，到底哪个更健康？医生给出答案江湖上
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老中医门诊高效方，附歌诀
明了亦宝库
2025-11-15 00:24:38
⚠️声明：本篇文章内容为本人的学习笔记，笔记内容仅供理论层面参考、学习，本文所提供的方剂不具备普适性，中医需辨证论治，请在专业人士的指导下进行合理合法的诊治， 请勿试方试药，本篇内容非诊疗建议❗
⚠️此篇笔记旨在传播中医，为了使笔记一目了然，笔记内容只归纳核心内容，无详细辩证及方解，仅仅作为抛砖引玉之用，若想详细了解，可以根据提供的线索追根溯源，细细研究，定会收获量良多❗
⚠️将前辈的验方收集起来，站在前辈的肩膀上，会看的更远，希望这些理法方药可以激发学习者的思维，传承、振兴中医❗
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![中医肯定是有效果的，但是好中医太难找到是真的[吃瓜]](http://image.uczzd.cn/12021583063831809781.jpg?id=0)
