冬日跑步美汁汁儿，主要是今天的气温非常舒适，20℃左右，还有太阳，不过我今天出来跑步的时间是下午5点多了，跑完了10公里就已经天黑了，回家的时候还有点凉。目前，1公里最快的配速是5′25″，这是追赶了两个年轻人跑出来的成绩，看来跑步还得逼自己一把才知道自己的潜力，后面的5公里我就跑的很佛系，最慢的配速都跑出了7′49″，不过到第10公里的时候，稍微有点提速，总体来说，10公里跑完之后全身通透很舒服，特别是回家洗个热水澡更舒服，晚上在家泡个脚美美的睡个美容觉！晨跑气温 秋日慢跑 秋日跑步锻炼 天冷跑步 秋日跑步计划 冬日慢跑 秋日城市慢跑 冬日跑步挑战
