协和医院专家站出来喊话，别再拿碳水当减肥背锅侠。 刷到视频时我正啃玉米，差点被弹幕笑呛：一群姑娘喊断碳七天瘦五斤，结果协和医院直接甩数据，说门诊已收百来个闭经脱发小姑娘，全是饿出来的。 专家说真正让人月半的，是商家天天喊“好女不过百”，把正常腰逼成焦虑腰。 我转头看了眼自己肚子，确实软，但让我不吃米饭？ 那还不如胖着。 视频里医生补刀：长期断碳，基础代谢直接躺平，吃口苹果都囤成救生圈。 评论区瞬间翻车，有人晒体检单，有人@卖代餐的博主，最狠一条说“我断碳三个月，掉的不是肉，是头发和月经”我默默把玉米啃完，决定以后谁再劝我戒主食，就把这视频甩过去。 减肥先健脑，别让焦虑替你吃饭。 吃动平衡才是长久计，身体不闹罢工，肉才减得踏实。
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