怎么补充自身的能量？整理了一些很有效的方法，建议收藏。1、允许自己躺平，累到崩溃

怎么补充自身的能量？整理了一些很有效的方法，建议收藏。1、允许自己躺平，累到崩溃时，关机洗澡、裹紧被子，想睡多久睡多久，哪怕只是发呆一下午也没关系，给能量留足回血空间。2. 给圈子做能量筛选，远离总否定你，拿你当情绪垃圾桶的人，主动靠近眼里有光、说话温暖、能带你向上的人，他们的正能量会带动你，让你慢慢向上生长。3. 多接近大自然，晴天多晒晒太阳，周末去公园走一走，摸一摸绿植、吹吹清风。自然的治愈力最纯粹。4. 给生活做减法。没用的快递盒、穿不上的旧衣、用着膈应的杂物，果断扔掉；手机里不看的订阅、不联系的人、消耗情绪的APP，一键清理。5. 修炼快速翻篇力。遇到糟心事别反复琢磨，纠结是能量的蛀虫。要么写下来撕掉，要么出门走一圈，告诉自己“这事翻篇了”，及时止损才能接住好运。6. 让能量聚焦，一次只做一件事，把精力集中在最重要的目标上，就像放大镜聚光，才能点燃能量的火焰。7. 少吃高糖高油的垃圾食品，多吃新鲜蔬果和蛋白质，抽时间动一动，哪怕只是饭后散步20分钟。身体舒服了，能量才会稳稳在线。8. 保持干净的磁场：不用强迫自己合群，独处时看看书、听听歌、做点喜欢的小事。说话温柔、待人真诚，不搬弄是非、不斤斤计较。灵性会在安静中生长。9. 多接触纯粹的生命，比如去看一下刚出生不久的婴儿，对猫猫狗狗多一点温柔，遇到流浪的小家伙给点食物，这种柔软会滋养能量场。10. 不暴露过度需求感，爱一个人别卑微讨好，谈工作别急于求成。保持独立和自信，你越不刻意索取，反而越容易被珍惜，能量也不会轻易流失。11. 学会选择性沉默，不用把自己的底牌、心事全告诉别人。留一点余地，既保护自己不被利用，也让生活多一份期待。不和认知不同的人争论，不和低能量的人纠缠。争论是最费能量的事，与其浪费口舌，不如把精力留给值得的人和事。12. 做自己的主心骨，不依赖别人的认可，不迎合别人的期待。明确自己的目标，按自己的节奏走，你越坚定，能量就越集中，越能影响身边的人。13. 放弃对公平的执念，生活本就没有绝对公平，与其抱怨“为什么对我不好”，不如专注“我能得到什么”。高能量的人懂得在无常中找机会，不被情绪困住。14. 专注有回报的事，别把时间浪费在无效刷手机、无意义的八卦上。多做能让你成长、能带来实际收获的事——不管是赚钱、学技能，还是积累人脉，正向反馈会让能量越积越足。15. 每天和自己说我很好，多对着镜子笑一笑，默念“我值得一切美好事物。“正向暗示是最低成本的能量加持，你越相信自己好，就会真的越来越好。以上，望你启悟。