为什么藏民没有高原反应？ 就这么说吧，藏民没有高原反应，都是用寿命换来的。

为什么藏民没有高原反应？ 就这么说吧，藏民没有高原反应，都是用寿命换来的。 2010年，科学家在南西伯利亚的丹尼索瓦洞穴里挖出个古人类化石，结果一研究，直接炸锅了，藏族人身体里有个叫EPAS1的基因，和这群几万年前就灭绝的“老祖宗”几乎一模一样！   这基因可不是摆设，它是藏族人对抗高原的“秘密武器”。   平原人到高原，身体会慌了神：氧气不够？赶紧多造点红细胞！结果红细胞造多了，血液黏得像浆糊，反而堵得头晕眼花，但藏族人的EPAS1基因直接“镇场子”。   它让血管更粗、更软，氧气利用率直接拉满，甚至能比平原人更省氧气，再加上EGLN1基因和PPARA基因，藏族人就像装了“高原节能模式”，吃嘛嘛香，喘气不慌。   这基因不是天上掉的，是藏族人用三千年“血泪史”刷出来的！最早搬到高原的人，不适应的要么搬走，要么挂掉，只有带EPAS1基因的活了下来。   一代传一代，藏族人的身体直接“特化”了：肺活量比咱们大1升，心脏每次跳血能多泵30%，脸上的高原红？那是毛细血管扩张，拼命往脸上送氧气呢！连手指头都比平原人粗一圈，为的就是让血液流得更顺畅。 基因厉害，日子也得会过，藏族人的吃、喝、动，全藏着高原生存的智慧：青稞、牦牛肉是主食，高碳水、高蛋白，供能快还不费氧气，酥油茶里盐多，防止脱水。   而且干活慢悠悠，绝不猛跑猛跳，连转经筒、磕长头这些宗教仪式，都是“低强度、长时间”运动，刚好帮身体慢慢适应高原。 藏族人没高反，不是命硬，是人家和自然处成了“铁哥们儿”，基因是自然给的，日子是顺着自然过的，反观咱们，到高原先抱氧气瓶，再吃红景天，恨不得用科技把高原“改造”成平原，但说白了，人类能活到现在，靠的不是“征服自然”，而是“适应自然”。   我有个朋友，第一次去高原，非要逞强跑步，结果高反严重到住院；第二次去，学乖了，跟着藏族人慢走、喝酥油茶，反而一点事没有。   真正的“高原适应”，不是靠氧气瓶和药，而是靠敬畏和顺应，就像藏族人说的：“高原是母亲，你对她好，她就对你好，”   下次再有人说“藏族人用寿命换生存”，你可以直接怼回去：“人家那是用智慧换生存，你行吗？”毕竟，=在高原上，能活得轻松自在的，从来不是最强的，而是最懂的。