夜半灯火明，熬的是命。 手机屏幕那点微光，照不亮人生前程，却能耗尽五脏精气。子时阴阳交替，亥时人就该歇息——这不是老生常谈，是千年养生智慧。 新闻里那些猝死的案例，哪个不是从再刷五分钟开始的？三十岁猝死在加班桌，四十岁倒在酒局，五十岁病逝于急诊室，背后都藏着无数个透支的夜晚。 所谓自由，不是深夜攥着手机不肯放手的执念。真正的自在，是晨起时神清气爽，是体检单上各项指标正常，是十年后依然能陪孩子爬山。 记住：熬夜赚的钱，不够买回失去的健康；深夜追的剧，抵不上清晨的阳光。今晚放下手机早睡，便是给未来的自己续命。
