12 点睡觉，第二天早上头脑昏昏沉沉的，浑身不得劲。要是 11 点之前就睡觉，第二天早上头脑清醒，一天都很有精力。 足够的睡眠对血压控制也很有帮助。要是总是熬夜，体内激素分泌紊乱，第二天起床测血压就会升高，尤其对很多高血压患者更是如此。
12点睡觉，第二天早上头脑昏昏沉沉的，浑身不得劲。要是11点之前就睡觉，第
汪江谈心
2025-11-23 16:55:59
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