老年人要让晚上睡得安稳，我的经验是午饭要吃好吃饱，晚饭要早吃，少吃或者不吃。好几

顺来巴巴 2025-11-23 18:20:08

老年人要让晚上睡得安稳，我的经验是午饭要吃好吃饱，晚饭要早吃，少吃或者不吃。好几次晚饭吃多了，睡不好，做恶心的梦，第二天早餐都没胃口。

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