“🚨你以为坐着是休息？身体可能正在‘抗议’！长期久坐，颈椎腰椎压力山大，血液循

一个神话小迷 2025-11-25 10:15:54

“🚨你以为坐着是休息？身体可能正在‘抗议’！长期久坐，颈椎腰椎压力山大，血液循环变慢。记住‘20-20-20’法则：每坐20分钟，就站起来活动20秒，看看20英尺远方。健康，从离开椅子开始！一直觉得自己还年轻，上个礼拜屁股和小腿疼，去医院做了核磁，脊椎压迫坐骨神经，忽然才发现健康的重要。

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