这事是网红小鱼海棠产后11个月从136斤瘦到90斤，靠“健身+羽毛球”减重46斤引发热议，有人夸自律也有人担忧健康、怕制造身材焦虑。从科普来看，产后快速减重不只是伤妈妈，还可能影响母乳——过度节食会让母乳营养不足、质地变清，直接影响宝宝发育。而且产后激素波动本就容易引发情绪问题，极端瘦身带来的压力，可能增加抑郁状态的风险，这比身材走样更该警惕。另外，体重数字真不能代表一切，体脂率和身体围度才是更科学的指标，有些妈妈体重没降，但肌肉量增加，体态反而更紧致。普通人没必要盯着“90斤”的目标，产后身体修复需要耐心，结合自身情况的温和方式，既不伤害自己，也能更好地陪伴宝宝。
这事是网红小鱼海棠产后11个月从136斤瘦到90斤，靠“健身+羽毛球”减重46斤
岩宇共谈体育
2025-11-25 20:03:18
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