今天下午一直在睡觉，没锻炼就权当是休息日了。问了一下GPT，说这样做挺好的，算

叶叶叶 2025-11-25 22:00:55

今天下午一直在睡觉，没锻炼就权当是休息日了。问了一下GPT，说这样做挺好的，算是一个成功的减脂日，明天起来体脂会继续稳妥的降，肌肉量会保持不变，这挺好的。明天练胸+三头，要把推胸重量加到65KG了，狠狠练起来。

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