大冷天就得选能暖身又营养的。今日大寒，中午喝了一碗防寒的汤，白萝卜炖鸡，全身都

鲁小鲁 2025-11-26 14:34:32

大冷天就得选能暖身又营养的。今日大寒，中午喝了一碗防寒的汤，白萝卜炖鸡，全身都暖乎乎的。立冬之后，气温渐冷，黄瓜、苦瓜这类寒凉食物就得少吃。山药是很好的选择，能益肺气、养肺阴。把山药、胡萝卜、香菇等食材搭配鸡蛋煮成羹，味道鲜美，我家一周能吃2—3次，老少皆宜，冷天吃特养人。

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