补钙最好的方法 那天看到一个老医生说补钙最好的方法，他说喝牛奶还有晒太阳，就是补钙最好的方式。 牛奶我比较少喝，但是鸡蛋我是有吃，晒太阳晒得少了。 今天中午我搬出一张瑜伽垫，放在阳台上，在瑜伽垫上放一个枕头，我把头靠在枕头上，把整个背部沐浴在太阳底下，让太阳的光照照射在我的背上。 一下子背部就暖融融的，边听着音乐，边晒着太阳，感觉到这样的日子也是太幸福了吧。 接下来如果每天都有太阳，我就在阳台上晒太阳。友友们，你们会这样晒太阳补钙吗？晒图笔记大赛
重体力劳动者的饮食必须要重油重盐，比如说铸造厂的翻砂工（搬沙壳几十斤重，倒铁水）
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