怎么样提升自己的能量。一.醒来之后不着急着起床，玩手机。做做面部操，比如干梳头，

雅隽情感 2025-11-29 10:49:33

怎么样提升自己的能量。一.醒来之后不着急着起床，玩手机。做做面部操，比如干梳头，干洗脸，揉耳朵，扣齿，冥想。二.起床后空腹喝一杯白开水。三.长时间盯着屏幕伤气血，多起来走动一下，活动一下。四.劳逸结合。在一段时间内高强度的完成工作，然后吃点东西补充能量。五.不去是非八卦，少和一些嘴碎的人唠嗑。六.增加自信心，不卑不亢，不怀疑自己。七.子午觉很重要，午饭后要小憨一会。八.不为别人的事大喜大悲，那都是她的造化。

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