很通透的一段话： 在所有早餐里，最好的是小米粥； 在所有的饮品里，最好的是白开水； 在所有的运动里，最好的是踮脚尖； 在所有补气血方法里，最好的是睡觉； 在所有养肝行为里，最好的是伸懒腰； 在所有祛湿方法里，最好的是泡脚； 在所有消食方法里，最好的是走路； 在所有补养方法里，最好的是晒背； 在养生技巧里，最好的是少吃； 在所有营养品里，最好的就是快乐！ 心情愉悦是大补，情绪低落是大伤。 用喜欢的方式生活吧，可以穷，可以累，但不能不开心，因为不开心，真的会生病。路不通时要选择拐弯，心不悦时要学会看淡。人这辈子健健康康就是赚了，要学会养生，养生就是存钱，记得给自己充充电，不是手机，而是身体和心灵的那种，闭上眼睛，感受内心的平静。健康养生，不是追求奢华，而是学会在平淡中找到闲适和喜悦， 生活本就如此简单。把身体养好了，这叫体质；把心态调好了，这叫格局；把日子过好了，那叫本事。要让自己开心。万事不计较，万病自然会好。 人静，物减，心安，越简单的，就是最好的。爱不负人，由不负景，睡不复榻，孤不负己。少于人纠缠，多看大自然，知山高水阔，顾云淡风清，以如常为安，以如愿为喜，往后余生，唯愿开心健康，至于其他，随缘就好。
