大家不要羡慕51岁的钟汉良了， 普通人永远也成为不了他， 他能4小时跑完马拉松，根本不是靠天赋，而是把自律刻进了骨子里！ 上海马拉松赛场上，他一身黑运动装，小麦肤色透着健康感，42公里跑完全程的成绩，比不少年轻人还能打。这背后从不是偶然，他说自律从不是口号，而是每天雷打不动的坚持。 再忙也挤1小时健身，饮食清淡不熬夜，十几年如一日的自我约束，才攒出了这份“逆龄底气”。年轻从来不是天生的，而是日复一日对自己的高标准严要求。 普通人缺的从来不是目标，而是对抗惰性的毅力。你能做到每天坚持健身1小时吗？来评论区说说你的自律小目标！
