在恋爱中，“被需要”是维系感情的核心动力之一，其重要性主要体现在以下方面：
构建情感连接：当你被伴侣需要时，意味着你在对方的生活中占据了重要位置，这种需求感会让双方的情感连接更加紧密。比如对方在工作遇到难题时向你倾诉并寻求建议，这会让你感受到自己的价值，也让对方依赖你，情感在这种互动中不断加深。
提升自我价值感：被需要会让你觉得自己在这段感情里是有价值的，不是可有可无的存在。当你能在伴侣的情绪、生活或成长上提供支持时，自我价值感会得到极大满足，从而更积极地投入到感情中。
维持关系平衡：健康的恋爱关系是一种相互需要的平衡状态。如果只有一方需要另一方，而另一方不被需要，关系就容易失衡，出现一方过度付出、另一方理所当然的情况，最终导致矛盾。
如果在恋爱中不“被需要”但又想继续这段感情，可以尝试从以下方面改善现状：
自我提升，创造被需要的价值
提升专业或技能价值：比如你在工作中拥有独特的专业技能，能在伴侣遇到职业困惑时给予有效指导；或者你擅长理财，能帮助伴侣规划财务，这些都能让你在伴侣的生活中变得不可或缺。
提升情绪价值：学会更好地倾听伴侣的心声，在TA情绪低落时给予温暖的安慰和鼓励，在TA取得成就时真心为TA喝彩。当你能成为伴侣情绪的“避风港”和“加油站”，TA自然会需要你
培养共同兴趣：发展与伴侣相同的兴趣爱好，比如一起健身、一起学习一门新的语言或乐器，在共同成长的过程中，你会成为TA在这个领域里的伙伴，从而产生被需要的感觉。
主动沟通，了解对方需求
找一个合适的时机，和伴侣坦诚地沟通，询问TA在感情里的需求是什么，是不是自己在某些方面没有满足TA的期望。比如可以问：“最近我们的感情好像有些平淡，你觉得我在哪些方面可以做得更好，能让你更需要我一些？”
同时，也向伴侣表达自己的感受，让TA知道你希望在感情里被需要，以及这种需求对你们感情的重要性。
适度“示弱”，引导对方需要你
在生活中适当表现出自己需要伴侣的地方，比如在一些自己不擅长的事情上，请求伴侣的帮助。例如，你可以说：“这件事我不太懂，你能帮我出出主意吗？”当伴侣感受到你对TA的依赖，也会激发TA对你的需要。
但要注意“示弱”的程度，不能过度，否则会让对方觉得你过于依赖，反而适得其反。
