女人养颜先养肝🔥肝好，容颜不易老✅宝藏攻略

《黄帝内经》称肝为“将军之官”🌟🌟肝脏主疏泄，主藏血，主情致，主谋虑‼️‼️肝气充足，则五脏安康、反应敏捷、气色红润……肝气不足、肝火旺盛，则面色萎黄、心神不宁、焦躁易怒…… . 因此，女人一生以“养肝”为重，抓住春季这个养肝黄金期。肝好，容颜不易老！ . 🔍👉快自查！肝脏的抗议信号 ⚠️👉肝气郁结：情绪低落、闷闷不乐、经前乳腺胀疼、痛经等 ⚠️👉肝血不足：面色萎黄、长痘、手脚水冷、疲乏犯困、月经量少等 ⚠️👉肝火旺盛：暴躁/易怒、易上火、口臭口干、眼睛血丝/干涩、小便色黄等 . 🔍👉养肝宝藏攻略，请查收📮📮 ✅多吃对肝好的食物 针对疏肝气、养肝血、清肝火，对症查看~ 🔍更多食物及作用可看上图2噢👆👆 . ✅让肝保持年轻态的4大技巧 1⃣️每天三梳头，每日早午晚各100下，调出好气色 2⃣️经常运动，做拉伸10min/慢跑30min 3⃣️眼睛要常转，眼晴是肝脏的晴雨表，目灵则肝健 4⃣️多拍手，舒肝气 🔍更多方法及作用可看上图3哦👆👆 · ✅这些肝脏养护细节建议，要牢记‼️‼️ 1⃣️早餐吃得好，不得脂肪肝，8:30前吃完早餐 2⃣️每天饮水1500ml，减少毒素对肝脏的损害 3⃣️辛辣食物伤肝要少吃 4⃣️频繁染发、美甲，加重肝脏负担 5⃣️怒伤肝，少生气很重要，保持愉悦心情 6⃣️23:00-3:00肝胆经当令时辰，早睡避免熬夜 7⃣️肝怕“风”，风大时少出门 . 💡💡除了上面的肝脏养护方法，安利一款汤普森奶蓟草护肝片更简单直接，在业内有一定地位！在澳洲local口碑很好[黄金薯R][黄金薯R]高浓缩专一草本植物配方，配料表很干净，只有干奶蓟草籽42g、奶蓟草提取物600mg，水飞蓟宾420mg，无其他添加~ 🌟🌟里面“水飞蓟宾”才是扎实护肝的选手，汤普森用料很扎实，含量拉满的同时，吃了身体也不会有负担~每天1粒，随餐服用就能给肝脏满满力量！经常熬夜加班、应酬喝酒、吃油腻外卖、气色不佳的宝，都可安心get它哦～ . 今天的分享就到这啦，下期再见👋 祝大家，健康，平安，喜乐🍎