经过了两个月的调整，我现在睡眠时间已经从5个多小时，提升到6个多小时。而且早睡早

欧阳书秋叶 2025-12-04 18:07:17

经过了两个月的调整，我现在睡眠时间已经从5个多小时，提升到6个多小时。而且早睡早起，精力也提升很多。有意思的是，我把我的配方给我爸，他自己觉得没用，但是我妈说他睡眠好多了

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欧阳书秋叶

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