均线实战经验，核心内容可总结如下： 一、均线的用途 均线可用于确立压力和支撑，以五日均线为例，当五日均线走平并拐头向下时，会由支撑转为压制，通常预示波段行情结束。在筑底反弹过程中，股价对均线的典型行为是：先被压制，再突破，上下缠绕使均线走平，随后再次突破使其拐头向上，并在后续上涨中受其支撑。这一缠绕走平过程常伴随MACD背离现象。 二、确认趋势 大级别均线更能代表股价趋势。若个股股价放量站上年线且年线拐头向上，是趋势反转的重要信号——意味着近一年大多数持仓者处于盈利状态，上方套牢盘少，资金总体呈流入态势，后市看好。反之，年线拐头向下则趋势转弱。 三、空头排列的极致 当均线从大到小、从上到下依次排列到极致（调无可调）时，往往代表趋势的终点。例如去年9月上证指数反弹及牛股启动前的底部，常在日线、周线或月线上出现这种空头排列形态。可自行验证牛股底部或大牛市前的底部特征。 四、配合MACD确认顶底 MACD的背离通常会伴随20均线拐头产生。如果仅出现背离而20均线未拐头，后续可能还会出现一次或多次背离。图表中可见顶背离与紫色20均线缠绕的关系。 五、各级别均线的用法 每条均线都可作支撑或压力，但5、20、60均线有特殊意义。60分钟级别的背离本质是对5日均线的缠绕，日线级别的背离是对20日均线的缠绕，说明5和20均线常被用来缠绕后拐头改变方向。60均线的作用是确认趋势反转。 六、当前上证指数分析 在60分钟图上，指数曾出现连续顶背离，但距离60均线较远；当60均线走平后一度跌破又强势收回并开始缠绕。若当时有效跌破60均线，才可能确认调整正式开始。图中可见“被60均线压制”“突破，趋势反转向上”以及MACD底背离等关键点。 整体来看，这些笔记系统讲解了均线在判断支撑压力、趋势方向、极端形态、顶底确认及各周期应用的方法，并结合实际案例与上证指数进行演示，强调均线与其他指标（如MACD）配合使用可提高分析准确性。
