🌟肝最怕的10件事｜全网最全「肝脏辨证」
一成爱学
2025-12-05 01:30:50
肝不是只有“肝火旺”！
这些身体信号说明你的肝在报警⚠️
中医博士带你读懂肝脏“求救暗号”
🔍【肝脏功能自查表】
✅主疏泄：情绪压力| 月经周期 | 消化功能
✅藏血：指甲光泽| 筋脉柔韧 | 夜视能力
✅开窍于目：眼睛干涩| 视物模糊 | 眼白泛黄
💡肝病三大核心证型：
1️⃣肝气郁结——情绪型
▷胸胁胀痛像塞了棉花
▷喉间有异物感（梅核气）
▷月经前乳房胀痛明显
✅调理：柴胡疏肝散+拍打肝胆经
2️⃣肝火上炎——热象型
▷头胀痛伴随耳鸣轰响
▷口苦到早晨特别明显
▷急躁易怒堪比火药桶
✅调理：龙胆泻肝汤+太冲穴放血
3️⃣肝血不足——虚弱型
▷指甲脆裂有纵纹
▷夜视能力明显下降
▷手脚麻木如蚁行
✅调理：四物汤+按揉三阴交
⚠️高危人群自查：
▶️熬夜冠军（23点后睡）
▶️压力山大（经常生闷气）
▶️外卖达人（高油高脂饮食）
▶️咖啡成瘾（日均3杯以上）
🌿护肝黄金组合：
•茶饮：玫瑰菊花枸杞茶（疏肝+清肝+养肝）
•穴位：每天按压太冲穴3分钟
•运动：八段锦「摇头摆尾去心火」
•食疗：青色食物（芹菜/菠菜/西兰花）
💊经典方剂解析：
逍遥丸→疏肝解郁第一名
天麻钩藤饮→肝阳上亢必备
一贯煎→肝阴亏虚首选
👇对号入座你是哪种肝失调？
评论区告诉我你的症状～
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