警惕9大“偷钙行为”！正在掏空孩子的骨头‼️

. 怎么都没人说夏天孩子更易缺钙⁉不要以为春天补钙黄金期过了，就不用补了，夏天不但更易缺钙，也是孩子成长的最佳季节！想要孩子猛涨的，妈妈就要在这个暑假做好准备⬆⬆⬆ . ⭕本文重点： 1、夏天偷钙行为 2、缺钙表现 3、补钙量推荐 5、孩子成长规律+夏天22个冷知识 6、追涨一日计划表 7、猛涨运动+食谱 具体看上图！ . ❌补钙时，要注意的误区： 骨头汤不能补钙，只会长脂肪 补钙不建议和草酸过多（菠菜、韭菜）的食物同吃 钙剂睡前半小时吃更好，夜晚更适合钙吸收 . ✅选择钙剂时 优选液体钙，再看钙源 ✨有机钙：柠檬酸钙、乳酸钙等，这类钙温和不刺激！尤其是有机柠檬酸钙，它的溶解度高，遇水就能消化进入吸收环节，吸收0门槛，适合肚肚脆弱的幼儿、儿童。 ✨无机钙：常见的是碳酸钙，消化时需要大量胃酸分解，更适合肠胃好的大人 . ✅钙源选定后，还要看配方 ✨VD3+VK2：协助钙质高效吸收 ✨钙+镁+锌：给补钙打好地基 ✨赖氨酸：提供源源不断的成长动力 . 尤其是🥇赖氨酸，很多钙剂都忽略了，它对于6岁+的儿童来说，是成长很重要的动力来源，只补钙不补赖氨酸等于白搭，所以给孩子补钙时，建议加一瓶赖氨酸辅助！ 😂如果嫌麻烦，不想这么多瓶瓶罐罐，就选有赖氨酸的钙剂，比如inne竹节钙，就是专门为6岁+儿童研发的钙剂，它比传统钙片多了专利生长因子赖氨酸，包含✅赖氨酸200mg+精氨酸+γ-氨基丁酸铁三角，直接给成长动力🚀充到满格！ 除了赖氨酸，inne的其他搭配成分也很科学，300mg钙+镁锌D3K2，他们帮孩子提高钙吸收，关键钙源还是有机柠檬酸钙，不用担心吃了不吸收的问题，而且苹果味🍏的液体钙，孩子爱吃，酸酸甜甜的适合夏天！我家哥哥以前吃钙片三天打鱼两天晒网，现在放学就追着我要喝，咕嘟几口就干完，老母亲狂喜🥰配料表也干净！0激素0防腐剂0添加糖不含8大过敏原，换牙时喝也不担心蛀牙！ 当然，除了补充钙剂外，还需注重食补+运动+日常作息✌如果你家孩子作息混乱，吃东西杂，可以趁着这个暑假都调整回来，把猛涨期的弯路都掰回正路