流水不争先，但争滔滔不绝。 今年踏入40岁，单纯从身体状态和机能上讲，并没有觉得自己老了，甚至从身体外形上来看，也不比年轻并且高频健身的时候差很多。说实话我觉得我核心做对的事儿，叫【不咬牙坚持】。 我把自己喜欢的运动很简单地融入了日常，没有给自己定什么目标，也没有给自己什么改变的压力，可以说是懒着练，随性练，自由练——但正是因此，我才能真心期待每次运动的时间，真正享受它并且没有倦怠期，真正习惯这种生活而不是咬着牙坚持下来。 这些年我玩过很多运动：射箭、潜水、陆冲、跳舞、攀岩、瑜伽等等。每个都玩得还行，但没有把哪个练成高手中的高手，而我自己并不因此责怪自己。我喜欢就玩，我倦了就换，哪天想起来就捡回来，它们在我生活中来来去去，全凭心意。 我见过很多人给自己定了个目标，咬牙去干，成功了，特别牛的巨变，我也很佩服这样的人，但我想告诉你们——每个人的生活节奏不同，不必复制他人的成功路径。他们的故事和做法并不适合所有人。如果你在运动中感到咬牙坚持很痛苦、高频运动很累、总是看到别人比自己强很难受，不如放宽心态像我这样玩。 第一，只玩自己喜欢的； 第二，只和自己比，自我进步才是运动的核心价值； 第三，想玩就玩想休息就休息； 第四，倦了就找找新鲜的东西去玩。 当常年只是把运动当作生活中的调味剂，并且习惯了去品尝它带来的美味而不是压力，你更能在其中获得自由。是的，也许如果我十年以来都拼命训练，以我的基因和身体素质，现在也能是某个领域的专家——但我更喜欢现在的状态，我想干嘛干嘛，我自由而快乐，我状态也不错呀。 找到你和运动最舒适的长期关系，也是自我认知的一项有用的课题。
