寒潮来袭，这份防护指南请查收，适合不同人群 寒潮来袭对不同人群健康有不同影响，以

寒潮来袭，这份防护指南请查收，适合不同人群 寒潮来袭对不同人群健康有不同影响，以下是适合不同人群的防护指南： 敏感人群 • 小朋友：免疫系统未成熟，体温调节中枢不完善，建议提前接种流感和肺炎链球菌疫苗，避免单独长时间外出。穿衣遵循“洋葱式”或“三层法则”；外出戴好帽子、围巾、手套等。 • 孕妇：心脏负荷大，寒冷会加重负担，要注意保暖，保持室内温度。适当活动增强体质，但要避免劳累；多吃富含营养的食物增强免疫力。 • 老年人：体温调节衰退，产热少，冻伤和失温风险大。建议提前接种疫苗，避免单独、长时间外出；穿防滑鞋，远离冰面，助行设备做好防滑措施；日常多吃富含蛋白质和维生素D食物，为身体补钙。 慢性基础性疾病患者 • 心脑血管疾病患者：寒冷刺激血管收缩易引发血压升高，增加心脏负荷和氧耗，急性心肌梗死、脑卒中等发病和死亡风险明显增高。注意头部、颈部、脚部保暖，出门戴帽子、围巾等；避免清晨低温时段外出。高血压人群每日监测血压；保持室内温度不低于15℃；适度锻炼增强身体免疫力；出现相关症状尽快就医。 • 呼吸系统疾病患者：降温易引发感冒、肺炎等，日常佩戴口罩，保持室内湿度在50%-60%；老人、儿童建议提前接种相关疫苗。 • 糖尿病患者：寒冷会刺激肾上腺素分泌，抑制胰岛素分泌，使血糖升高。应按时服药或注射胰岛素，定期监测血糖；注意足部保暖，避免烫伤和外伤。 • 慢性肾病患者：寒冷会加重肾脏负担，要注意保暖，避免感染；遵循低盐、优质低蛋白饮食原则；定期复查肾功能。 特殊人群 • 心理疾病患者：低温雨雪使情绪低落，易出现疲惫、焦虑等情绪。此时应有人给予更多关注；定时开窗通风；出现情绪波动及时与亲友沟通交流，释放压力和情绪，并遵医嘱按时服药。 • 户外工作者：低温雨雪冰冻天气外出工作，需注意增添保暖衣物，遵循“三层法则”穿衣；佩戴保暖帽子、围巾、耳罩、手套等；携带必要的保暖用品，如暖宝贴、保温杯；注意操作安全，采取防滑措施。