冬天洗澡太勤=自毁健康？4类人越洗越病，医生：这频率才科学 “

冬天洗澡太勤=自毁健康？4类人越洗越病，医生：这频率才科学 “冬天不天天洗澡就浑身难受”——你是不是也有这执念？但上海32岁上班族李女士的经历太真实：每天热水澡后皮肤干到脱皮瘙痒，还引发了过敏性皮炎，医生直言：“冬季皮脂腺分泌减少，过度清洁反而会破坏皮肤屏障！” 这4类人群，冬天真的不宜多洗澡，再爱干净也要克制。 北京协和医院皮肤科主任医师张教授明确指出：“冬季人体皮肤油脂分泌量仅为夏季的1/5，过度洗澡会洗掉保护皮肤的皮脂膜，导致水分流失、抵抗力下降。” 第一类是老年人，60岁以上人群皮脂腺功能衰退，分泌量仅为年轻人的1/3，临床数据显示，每周洗澡超3次的老人，皮肤瘙痒症发生率高达72%，建议每周1-2次即可；第二类是糖尿病患者，高血糖会导致皮肤屏障脆弱、愈合能力差，过度清洁易引发破损感染，内分泌科医生强调洗澡后需彻底擦干脚趾缝等褶皱处；第三类是湿疹、银屑病患者，过度清洁会加重炎症反应，上海瑞金医院研究表明，这类患者冬季洗澡频率降至每周2次以内，复发率可下降35%；第四类是婴幼儿，他们的角质层厚度仅为成人的1/2，儿科医生建议每周洗2-3次，沐浴露选无泪配方，洗完10分钟内涂润肤霜锁住水分。 很多人误以为“勤洗澡=讲卫生”，实则陷入健康误区。冬天洗澡建议水温控制在38-40℃，时长不超10分钟，优先用温和的清洁产品，避免强力搓洗。你冬天多久洗一次澡？有没有遇到过皮肤干燥的困扰？评论区分享你的应对妙招～