又到了全家进补前喝开路汤的时候

每年的冬至的前一周，陈允斌老师都会开始让喝开路汤，老粉应该都知道。开路汤的意思其实就是在正式补虚之前，先清扫好体内的淤堵。今年特殊，所以允斌老师的开路汤额外做了流感季的搭配。 首先哪些人需要喝开路汤： 1、 日常是否经常上火、虚不受补； 2、 是否近期感冒咳嗽、流感； 3、 是否受寒着凉； 如果上面有任意一条，是建议一定要提前5天开路汤的，先开路，先把身体清扫一遍，借用开路汤发散一下，冬至后的进补采容易补进去且不易上火。 今年开路汤具体制作方法： 配料：葱3-5根（我用的是小葱）、带皮生姜3片、1个白萝卜皮（只要皮）、陈皮1小瓣； 1、 把葱清洗干净，留下根须和葱白； 2、 生姜不要去皮，切成3片； 3、 白萝卜皮和生姜、葱白根须一起下锅煮8分钟即可 4、 喝汤，如果把白萝卜皮和葱白吃掉会更好； 生姜、葱是发散的，白萝卜行气、向下引气，家中小孩老人都可以喝。 除此之外今年寒火湿夹杂，身体的经络也会淤堵的比较厉害，所以最近主要疏通的是三焦经、脾经、肾经，经络通畅，气的运行通畅，补虚才不会上火郁滞。最近很容易上火的姐妹，也可以刮痧三焦经，最后点揉清冷渊穴，它是拔身体火气的穴位。 健康养生