【纽北轻量化计划二周目47/50】【78.3/80KG】二周目快完结了，打个卡，虽然体重少了不到2KG，但是的训练和健康饮食，让我状态回升了一些，比如引体向上能做8-10个了，这些比单纯看体重更有价值。另外，我觉得减肥千万不要操之过急，过度的低碳水 低热量 或者高强度有氧，都会让人心生倦意，坚持不了，也降低工作效率（全职减肥当我没说）。而且，快速减肥减的可能很多是宝贵的肌肉，如果减肥仅仅是减重，而不是减脂，或者提高运动表现，那将毫无意义。对我而言，50天2KG一斤是一个比较理想的速度，更容易坚持。期待三周目吧。大家一起体重打卡呀 *͈ᴗ͈ˬᴗ͈ෆ 80 79.9 79.5 79.5 79.8 79.2 -- -- 79.6 -- -- -- 79.9 80 80 80 80.2 79.8 -- -- 79.5 -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- 79.3 -- -- -- 79.0 78.8 -- 79.0 78.7 79.0 78.9 -- -- 78.5 78.3
