【每日一穴】会阳穴：臀部的“阳气开关”朋友们，今天我们来认识一个掌管阳气通路的重要穴位——会阳穴。它虽然位置比较隐蔽，却是维持下半身气血通畅的“关键先生”。轻松定位：找到臀部的“能量点”会阳穴位于骶部，取穴其实很简单：· 在尾骨尖旁开0.5寸，约半横指宽的位置· 更简单的方法：找到臀部中间的裂缝（臀裂）上端· 向左右两侧各量半指宽，按压时有明显酸胀感的地方取穴时可以俯卧，双手自然放在身体两侧，用拇指在尾骨两侧轻轻按压，寻找最敏感的点。理解身体的“阳气枢纽”“会阳”这个名字很有深意——“会”是交汇、聚合；“阳”指阳气、能量。这个穴位就像身体下半部的“阳气总开关”，是阳气汇聚、流通的重要关口。实实在在的养生价值会阳穴是足太阳膀胱经的重要穴位，主要作用是温经散寒、调理下焦。它就像臀部的“小太阳”，能够温暖这个区域，促进气血流通。日常生活的实用场景在现代生活中，会阳穴主要适用于：· 缓解久坐后的臀部冰凉、酸胀· 改善尾骨区域的钝痛不适· 帮助促进下半身血液循环· 辅助调理肛周不适· 改善下肢畏寒怕冷的情况特别适合办公室久坐人群、司机朋友，以及下半身容易冰凉的女性。简单有效的按摩方法按摩会阳穴可以这样做：· 用双手拇指指腹同时按压两侧穴位· 力度适中，以感到酸胀舒适为度· 配合深呼吸，每次按压3-5分钟· 早晚各一次，效果更佳也可以使用按摩球，靠在墙面上进行滚动按压。重要提醒会阳穴按摩主要用于日常保健。如果出现持续性的剧烈疼痛、肿胀发热，或者排便习惯突然改变，请及时就医检查。温馨互动你有没有久坐后感觉臀部冰凉或尾骨不适的经历？平时工作中，你有什么独特的活动身体、促进血液循环的小妙招？欢迎在评论区分享你的经验！ 淄博·广成中医
