立冬一到，孩子容易感冒、胃口变差，可愁死宝爸宝妈了。不过别慌，给孩子来几款暖心暖身汤，让脾胃好起来，少感冒。 像山药红枣排骨汤就很不错，被称为“健脾养胃基础汤”。山药是“平价人参”，健脾养胃一流，搭配补血红枣，味道清甜。准备250克猪肋排、1根铁棍山药、6颗红枣和3片生姜。先给排骨焯水，除山药外的食材加水炖1小时，再放山药炖20分钟，最后加点盐调味。这汤温和不燥，孩子爱喝，肚子暖暖的。还有莲子胡萝卜炖鸡汤，能暖身、护脾、补能量，让孩子白天有劲、晚上睡得香，快给孩子安排上！
立冬一到，孩子容易感冒、胃口变差，可愁死宝爸宝妈了。不过别慌，给孩子来几款暖心暖
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2025-12-16 01:44:48
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