【韧带撕裂第3天，冠军在康复室急哭了】不是伤口疼得掉眼泪——是看到教练把原本的杠铃片偷偷换成了儿童用的橡皮筋！医疗组使劲按住她的脚踝，严肃地说：“现在要是偷偷动一步，明年就得躺大半年养伤。” 其实运动受伤最磨人的，从来不是受伤那一刻，而是到了第四周的凌晨五点，她想偷偷加练时，发现自己连拧个矿泉水瓶都使不上劲儿的那种绝望。这些数字可骗不了人：有32%急着恢复训练的运动员，最后都被慢性疼痛缠上，不得不提前退役。 不过你瞧治疗师手里的超声波探头，那些看不见的声波正一点点把撕裂的韧带重新接好呢。教练组更有办法，直接把卧推的重量加到了110%——反正脚踝得养两个月不能动，那就让背阔肌替它多练，让它“喊”出力量来！ 现在她每天记下来的，已经不是能拿几块金牌了，而是单腿站着能坚持43秒，脚踝又能多弯2度。治疗师还总爱突然抽走她支撑的手，就像赛场上那些让人措手不及的考验一样。 其实顶级运动员的休养，从来都不是白闲着，而是把训练的强度都转移到那些平时不太注意练的小肌肉上。真正的康复，不是要回到以前的状态，而是让自己最脆弱的地方，长出一层新的“铠甲”来。 运动员康复日记 逆袭故事 你觉得，运动员为了恢复能有多拼？ -search.byteimg.com/img/tos-cn-i-qvj2lq49k0/a544705c86d74147909acba4a16daa05~480x480.webp
