张柏芝最近聊起朋友，意思很明白，没几个能信的，最亲的还是家里那几位。 这感觉很多人懂。受过伤，就像心里建了座碉堡，外人难进来。她把关系简单分两类，危险的朋友，安全的家人。这办法直接，能挡伤害，但也把自己路子走窄了。 可问题是，家人就一定百分百安全吗？未必。有调查说，超过一半的人也曾因家人感到压力。血缘是纽带，不是万能保险。 她那句“儿子是唯一信任的人”，听着挺心酸。这背后是对“绝对忠诚”的执念，现实里太难了。人和人的关系，大多处在灰色地带，有信任也有磨合。 心理学上这叫“二元对立”，非黑即白。这是创伤后常见的自我保护，能理解，但这不是终点。总待在碉堡里，看出去的世界就只有枪眼那么大。 好在有办法，比如专业的心理辅导，帮人一点点修正这种极端思维。信任可以像练肌肉，从轻量开始慢慢重建。 公众人物聊这些，让更多人看到心理创伤的真实样子，是好事。但咱也别把她的选择当标准答案。每个人的伤口不同，愈合的路也得自己找。
