从今天开始十一点就睡觉，不吃辣的，不吃海鲜，减少糖的摄入，不喝酒，养一段时间我就

月光小猪架 2025-12-18 12:24:18

从今天开始十一点就睡觉，不吃辣的，不吃海鲜，减少糖的摄入，不喝酒，养一段时间我就不信脂溢性皮炎跟皮囊炎不好，我感觉就是内分泌失调导致的，饮食注意，作息时间改善肯定有帮助！

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月光小猪架

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