晒图笔记大赛内容将睡眠视为养生的核心，认为规律睡眠比“增强免疫力”概念更重要，且

饮者流明 2025-12-19 10:21:48

晒图笔记大赛内容将睡眠视为养生的核心，认为规律睡眠比“增强免疫力”概念更重要，且能促进免疫细胞工作。观点强调自然调节，但“只要能睡觉身体就好”的说法过于绝对。作为健康科普，其权威性有限，应理性看待睡眠与其他健康因素的协同作用。

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