治愈自己就靠两件事， 情绪稳定记住三个“永不”！ 最近总听到身边姐妹说“心累”“压力大”，其实治愈自己真没想象中那么难！ 总结下来就两件事：让自己忙起来，早点睡觉！ 再加上情绪稳定的三个“永不”，保管你内心越来越强大！ 先说治愈自己的秘诀： 忙起来：不是瞎忙，而是找点正事儿做！学个新技能、搞副业、运动健身，甚至把家里收拾利索都行！忙起来就没空胡思乱想，成就感还能让你找回自信！ 早点睡：熬夜真的伤身又伤神！试试睡前半小时放下手机，泡个脚、听听舒缓音乐，第二天起来精神饱满，心情都跟着好起来！ 再说说情绪稳定的三个“永不”： ✅ 永不期待： 别对别人抱太高期待，特别是对老公、孩子、同事！期待越高，失望越大。降低期待，反而容易收获惊喜！ ✅ 永不假设： 别总琢磨“他是不是不爱我了”，“领导是不是针对我”。事实没摆面前，别自己脑补剧情，省得自己给自己添堵！ ✅ 永不强求： 不是你的别硬抢，感情、工作都一样。强扭的瓜不甜，学会放手，说不定更好的就在后面等着呢！ 姐妹们，学会自我疗愈真的太太太重要了！这不是软弱，而是给自己披上一层铠甲。 有了强大的内心，啥挫折都能扛得住！记住：先爱自己，才能爱别人！
