情绪日记 今天又有了不想活下去的念头，突然觉得人生没有意思，活着真没劲儿。 身体

和我的蜗牛去散步 2025-12-19 23:26:23

情绪日记 今天又有了不想活下去的念头，突然觉得人生没有意思，活着真没劲儿。 身体也不舒服，心口疼，腿酸痛，我知道是累的，我需要休息。 晚上孩子又气我，不爱写作业，闹情绪，不让她写，她又心里不甘，折腾，假装打我，语言攻击我，各种闹腾。 好累，生命的意义但是为什么？ 这些低落的情绪，让我失眠，躲进厕所里，耍手机，分散注意力。 深呼吸，大口吸气，大口呼出，认识情绪，让情绪流动，和情绪待在一起，再和自己和解。

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