30+身材管理，阿福减脂晚餐帮我减重15斤！

30+宝妈已经拥有自己的AI私教——阿福。试过很多方法都瘦不下来 这次想试试用减脂晚餐减肥 到底减肥晚餐怎么吃？还好有健康类AI阿福帮我做决定 - 我简单在里面问了一下减肥晚上吃什么比较好，它就开始追着问我的个人体质、健康状况这些，直接帮我决定好晚上减肥吃什么了 执行这份晚餐减脂餐计划一个月后，最明显的变化是腰围减小了5厘米，体重下降了4斤。坚持打卡100天后偶尔偷嘴版）体重居然下降了15斤！！ 更重要的是，我没有像以前反反复复减肥时那么焦虑了，。因为管不住嘴焦虑到睡不着觉时，阿福还自带心灵疗愈功能帮我放松舒缓，这是第一次减肥时我觉得有人一直在身边支持我，哪怕我没有按计划吃减肥晚餐，它也会坚持肯定我，我终于没有和以前一样因为减肥而疯狂责怪自己，这样的心态让我每天都充满了能量，加上一直坚持着阿福的减脂餐晚餐方案，头一次体重下降的时候发现自己皮肤都变得比以前好了。 调整好心态后，我发现每天只要认认真真打卡阿福的小提醒，减肥原来真的不是那么难的一件事，一次次实现自己设定的小目标的时候实在是太有成就感了！ - 现在再看看相册，我终于开始慢慢肯定自己，在坚持跟着阿福吃减脂餐晚餐时还学会了怎么健康享受生活是我最大的收获~