从健康角度讲，一日三餐都重要，少吃哪餐都有危害。但特定情况下，相对能少吃的是晚餐。2022年多项研究联合对2.4万人进行前瞻性研究，结果显示，与规律三餐的人比，不吃早餐全因死亡风险增11%、心血管病死亡风险增40%；不吃午餐全因死亡风险增12%、心血管病死亡风险增15%；不吃晚餐全因死亡风险增16%、心血管病死亡风险增19%。虽不吃晚餐全因死亡风险数据最高，但从对比看，减少晚餐摄入“影响”稍小。早餐能开启活力一天，午餐要承上启下补能量，都不能少。
从健康角度讲，一日三餐都重要，少吃哪餐都有危害。但特定情况下，相对能少吃的是晚餐
翠绿闲聊汽车啊
2025-12-21 01:40:19
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