中老年人该不该锻炼? 中老年该不该锻炼？答案全在汗里别听人说“人老了就该歇

桠沙夜谈小姐姐 2025-12-21 07:51:57

中老年人该不该锻炼? 中老年该不该锻炼？答案全在汗里别听人说“人老了就该歇着”，那都是懒癌晚期的借口！你以为躺平能保命？错！今天躺沙发追剧，明天可能躺医院排队。广场舞大妈的腰比你还灵活，公园大爷的单杠玩得比你孙子的玩具还溜，你好意思窝在家里啃瓜子？锻炼不是让你去跑马拉松，下楼溜达半小时，饭后扭扭腰，哪怕跟老伴拌嘴时多走两步，都是在给身体“续费”。记住：锻炼的中老年，是公园里的风景线；不锻炼的，是医院里的常驻客。选吧！

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