很多人都知道“道家三宝是精气神”，但具体何为精何为气何为神却知之甚少。 我们可以把人的生命想象成一部手机。 “精”就相当于电池。这是你与生俱来的电量和硬件基础。吃东西、睡觉就是在“充电”。过度劳累、纵欲就是在“耗电”。一个人如果精足那他就身体强壮，精力充沛；一个人精亏，那么他就容易疲劳，体质虚弱。 “气”相当于信号/能量流。这是让手机运行的电流和网络信号。它看不见，但决定了功能是否顺畅。呼吸、运动就是在“增强信号”。一个人如果气足，那他身体温暖，活力十足，做事有劲；一个人气虚，那他就容易感冒，手脚冰凉，说话没力。 “神 ”相当于屏幕上的内容与操作系统。这是你表现出来的精神状态、思维和意识。是电池和信号共同运作的结果。一个人如果神足，那他眼神明亮，头脑清晰，情绪稳定，有魅力；一个人如果神散，则眼神呆滞，注意力不集中，心神不宁。 三者的关系很简单： 1. 电池足（精足），电流信号（气） 就强，屏幕（神） 就亮，运行就流畅。 2. 屏幕一直疯狂亮着打游戏（神过度消耗），会急速耗电、耗信号，最终损伤电池。 所以，养生和修炼的核心就是： 第一要养精：好好吃饭睡觉，别过度消耗。（保养电池） 第二要养气：适度运动，呼吸顺畅。（优化信号） 第三要养神：减少杂念，保持心静愉悦。（合理使用，别让系统过热） 一句话总结： “精”是你的生命燃料，“气”是让燃料运转的能量，“神”是燃料和能量共同产生的光彩和智慧。三者一体，好身体、好状态缺一不可。
