一天1000kcal吃什么
芒芒的低卡
2025-12-23 00:22:41
一日三餐 🥣
✅早餐：杂粮黑巧欧包，煮鸡蛋，肉肠，牛奶，冰激凌萝卜
✅午餐：杂粮饭，什锦龙利鱼，醋溜娃娃菜
✅晚餐：土豆沙拉碗：煎土豆，煎豆腐，肉肠，小番茄，煮青菜
♨️附做法，热量表～
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