最近奶油苹果糖火得一塌糊涂，成了年轻人热衷的“社交礼物”。可医生提醒，1个奶油苹

岁月浮沉 2025-12-24 08:18:56

最近奶油苹果糖火得一塌糊涂，成了年轻人热衷的“社交礼物”。可医生提醒，1个奶油苹果糖相当于3碗米饭，热量大概三四百大卡，得运动1小时左右才能代谢掉。我尝过，那叫一个沾牙、齁甜，跟小时候偷喝整瓶蜂蜜水似的。有三大类人可得慎吃，像糖尿病、高血脂患者等代谢疾病人群，老人和儿童这类消化较弱人群，还有体重管理者。市场上的奶油分植物和动物的，植物奶油含反式脂肪酸，动物奶油虽营养高但脂肪多，过量吃易胖。大家吃的时候可得悠着点！

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