窗边坐一坐，血糖稳一稳！研究证实自然光助力2型糖尿病控糖 想控血糖不用只靠吃药锻炼！英国《新科学家》周刊报道，荷兰马斯特里赫特大学的研究发现，白天在室内接触窗户透进的自然光，能有效帮助2型糖尿病患者稳定血糖。 研究团队招募13名平均70岁的患者开展对照实验：参与者先在有大面积窗户的房间白天待9小时，仅靠自然光照明；另一组实验则处于无窗的全人造光环境。实验期间，所有人用药、饮食、作息、锻炼均保持一致。 结果显示，自然光组患者血糖处于健康范围的时间占比达50%，远超人造光组的43%。研究人员指出，眼睛光敏细胞对自然光短波更敏感，能更好调节代谢昼夜节律，增强胰岛素敏感性。 不过该结论目前仅针对2型糖尿病患者，1型糖尿病及糖尿病前期人群能否受益，还需进一步研究验证。
