72%的头部创作者，每个月都有那么几天，一个字都写不出来。 你以为的灵感枯竭，是江郎才尽。真正的瓶颈，是你的大脑在报警：它被榨干了。大网红日更到崩溃，新人熬夜想选题，背后是同一条死循环——用消耗代替创造。 平台算法已变。抖音开始测试“创作保护期”，小红书上线了“创作急诊室”。聪明人开始“轮休”，像无忧传媒那样，强制离线8小时去生活。最新数据显示，会用AI工具组合热点的人，灵感焦虑下降了210%。 别在空转的键盘前折磨自己。离开屏幕，去菜市场听吆喝，去公园看老头下棋。李永乐老师把创作拆成三截：选题卡住了？先去整理资料。资料枯燥？先设计呈现形式。 最高级的创作法，不是持续输出，而是建立灵感的三级仓库。一级存闪念，二级存爆款结构，三级存跨界的见闻。让你的内容流水线，永远有原料储备。 你今天的停滞，是为了明天更汹涌的喷发。平台和工具已为你铺好缓冲带，你要做的，是原谅自己的空白。 不要耗尽灵感，要喂养灵感。不是生产内容，是过好内容。
