8965名痴呆患者调研实锤！这6个习惯正在“吃掉”中国人的脑健康，别等老了才后悔 62岁张阿姨买菜忘付钱、烧开水忘关火，连相处半辈子的老邻居都叫不出名，子女以为是“老糊涂”，检查后才知是中度认知障碍！这不是个例，而是千万中国家庭正在面临的隐忧。 上海交大耗时3年，走访全国23省市8965名患者的调研太戳心：72%的痴呆都源于不良生活习惯！咱们中国人总觉得“人老了记性差正常”，却不知这些习惯正在悄悄伤脑：长期熬夜、独自闷着不社交、顿顿素食过度清淡、退休后就懒得学新东西、莫名变瘦不重视、看似热闹却没真心交流。 要知道，大脑和咱们的家国一样，得用心守护才长久！固定作息睡7-8小时、多和家人朋友掏心窝、每周吃2次红肉补营养、学学智能手机动动脑、练练深蹲护肌肉，这些小事就能护脑。 中国人讲究“未雨绸缪”，脑健康从来不是老年人的事。你家里长辈有没有这些习惯？评论区聊聊你家的护脑小妙招，下期揭秘年轻人最容易忽略的3个伤脑雷区！老年痴呆 晚年痴呆 痴呆老人
