有人看到近期有几家大厂不再加班，便断言未来几年内加班现象会有所改观。 我的观点是

有人看到近期有几家大厂不再加班，便断言未来几年内加班现象会有所改观。 我的观点是： 只要中国仍在追求经济总量与持续增长，内卷和加班就难以避免，至少二十年内难有本质性改变。 中国仅用几十年就走完了发达国家上百年的工业化进程，其中一个核心驱动力便是对经济总量的追求以及对持续增长的执着。从改革开放后的“GDP竞赛”，到如今的“高质量发展”，增长始终是发展的主线——这并非主观的偏执选择，而是后发国家实现赶超的必然途径。 后发意味着容错空间狭小，意味着必须在更短时间内完成资本积累、技术突破和产业升级。当全球市场的份额已被先发国家瓜分完毕，后起者若想分得一杯羹，只能凭借更高的效率、更密集的劳动投入和更低的边际成本去参与竞争。 于是，“内卷”成了这场竞赛的标配：企业依靠996提升产能，员工通过加班抢占机会，行业借助同质化竞争挤压利润空间。 这就如同一场没有退路的长跑，在抵达“发达”的终点之前，没人敢轻易减速。因为一旦增长失速，随之而来的可能是就业压力、民生保障缺口、产业升级断层等一系列连锁反应。 对于中国这样一个拥有十四亿人口的大国而言，“稳定增长”从来都不只是经济指标，更是社会稳定的压舱石。所以，只要增长仍是核心诉求，只要全球竞争的压力依旧存在，内卷与加班就不会凭空消失——它们是后发国家赶超路上不得不付出的阶段性代价。 如果说经济增长是内卷的外部推力，那么七零八零后的代际特征，便是内卷持续发酵的内部核心。这两代人，是中国经济腾飞的见证者，更是时代压力的承受者。 他们的成长历程，满是“稀缺”与“竞争”的印记：出生时正值人口高峰，上学要过独木桥，就业要抢铁饭碗，成家要面对房价飞涨，育儿要承受教育内卷。长期的资源稀缺感，让他们形成了“唯有拼搏才能改变命运”的集体共识——加班并非被迫，而是主动选择的“安全感获取方式”；内卷不是负担，而是刻在骨子里的“生存本能”。 在他们的价值体系中，“勤劳致富”是真理，“加班加点”是敬业，“牺牲当下”是为了“未来更好”。这种代际共识，不仅塑造了他们自身的工作和生活方式，更深刻影响了社会的运行规则：企业默认员工愿意加班，行业形成“加班=上进”的评价标准，整个社会的节奏不断加快。 只有当这批骨子里自带内卷基因的人彻底退出历史舞台，价值观念更为多元的九零后、零零后全面接棒，社会的竞争规则才可能发生本质变化。这代年轻人未曾经历过资源稀缺的焦虑，更注重工作与生活的平衡，对“996”“无意义加班”的容忍度更低，他们的崛起会倒逼企业改变用工模式，推动社会形成新的价值共识。 另外，从增长转型来看，二十年的时间足以让中国经济完成从“总量追逐”到“质量优先”的转型。当人均GDP达到更高水平，当产业升级实现突破，当技术创新成为核心驱动力，当民生保障体系更加完善，经济增长的内涵将不再是单纯的规模扩张，而是更注重效率、公平与可持续性。届时，社会将不再需要依靠“拼时间”“拼体力”的内卷式竞争来推动增长，企业可通过技术进步提升产能，员工能通过创新创造实现价值，增长与生活质量之间将达成更和谐的平衡。 这两个拐点的叠加，才是内卷与加班现象发生根本性改变的前提。 在此之前，我们能做的或许不是奢望彻底消除内卷，而是在承认现实的基础上，寻找个体与社会的平衡点：企业在追求增长的同时，保障员工的基本权益；个人在参与竞争的过程中，守住身心健康的底线；社会在推动发展的进程中，逐步完善制度设计，让竞争更公平、更有序。