主持人：你一直具备说“不”的能力吗？ 蔡康永：没有，练了很久，以前会找各种理由推脱，结果越推脱越没完没了。还不如一次讲清楚，这样还干净利落。 大家有没有这样的困扰呢？我以前上班的时候，因为别人说我性格好，是个好人之类的话，所以他们经常让我帮他们的忙。 我这个人的性格就是不好意思拒绝别人，心里想的是如果拒绝别人，以后还怎么相处啊。可是不拒绝别人，受苦受累的只有自己。 后来别人再来找我帮忙，我开始会说没空或者我有别的事情要忙。第二天去公司的时候还是有些紧张，担心遇到被拒绝的同事该怎么办。 几次之后我从找理由变成了直接拒绝，我发现其实也没什么大不了的事情，第二天去公司该怎么样还怎么样，就当作昨天什么也没发生过。 至于别人有没有在背后说你的坏话，他们想说就去说吧，不怕烂嘴爱怎么说怎么说。 就像蔡康永说的一样，真的需要练习，直接拒绝比找理由推脱好很多，你找理由他也会找理由，你直接拒绝就没那么多麻烦事儿了。
