送给真心想戒烟的朋友们，几句掏心窝子的话。​​首先戒了烟之后，身体明显比之前大

可怜的烟民。发烟给朋友，朋友告诉我，他戒烟了。让我大惊失色。因为他抽了几十年的烟

我告诉大家一个戒烟的秘密，一般人我还真的不外露。就是戒烟千万不要藏烟藏打火机，

冯玉祥曾经当众宣布全军戒烟，谁不听话，就罚他吃烟头。有一次，冯玉样惩罚一个抽烟士

冯玉祥曾经当众宣布全军戒烟，谁不听话，就罚他吃烟头。有一次，冯玉样惩罚一个抽烟士兵，士兵顶撞他说：“大帅，你也抽烟了，“原来冯玉样与支邻部队长官会面时忘了他说过的戒烟令，接了人家的烟吸了几口。于是，冯玉祥从士兵...

告诉大家成功戒烟3年啦，真心想把这些经验分享给正在戒烟或者打算戒烟的朋友们。一

前苏联领导人勃列日涅夫嗜烟如命，但1974年在接连两次中风后，医生要求他戒烟。

戒烟抽了40年烟了吧，最终戒了，戒烟，是烟民最好的选择，没有之一。戒烟，不是

戒烟朋友们告诉你个冷知识，那些戒烟成功的"前烟民"，八成都是低分段选手。协和医院

我已经戒烟一年半了，给大家分享给想要戒烟的朋友们：刚戒烟的时候，身体的变化十分

从今天开始戒烟​​​

有人问：“你原来吸烟那么厉害，怎么戒的呢”？我答：“下狠心戒的”！不戒则已，

我今年65岁，吸烟史已经40年了，可是，最近老伴非闹着我要我戒烟。拗不过她，我开

这次戒烟己经持续三个月了。当然，并不彻底，偶尔还吸，只是一周吸2～3根而己，相对

戒烟就是一根也不抽了，戒酒就是一口也不喝了。什么叫戒烟，就是我想抽就抽，没

从2024年1月6日起戒烟，到现在一年多了。我是因为吸烟太勤了戒得烟，每天两盒。

可以算戒烟成功了。但是也有戒烟了好多年了又复吸的。这个需要自己的意志力。

61岁的我今天正式宣布戒烟，抽了20多年烟了，身体没有什么不妥之处，就是儿女强烈

一周至少40次抽烟有多可怕？45岁男子癌症晚期懊悔不已，医生苦劝多次他却改不了，

戒烟和戒酒哪个难？？很多人都说戒烟难…我觉得戒酒也不容易～戒烟刚开始是很难

“谁要是能解开这个残局，我戒烟三天，棋友老陈看着棋局，自信地说道。大家一听

“谁要是能解开这个残局，我戒烟三天，”棋友老陈看着棋局，自信地说道。大家一听，顿时来了精神，目光纷纷聚焦在棋盘上。只见黑棋二鬼拍门的阵型双咄咄逼人，左右两侧都有杀棋。而红棋处境艰难，进攻难以取胜，防守更是...

1、锻炼意志力意志力跟肌肉力量一样，一旦拥有，就趋于稳定。所以，当意志力强健

癌症复发5年是个坎儿，要想一辈子不复发，4件事要做到位对于癌症患者来说，五年是

这是听到过最令我感动的戒烟故事。故事的主人公是我单位的一个领导，他今年56岁，

一直想戒烟也尝试戒了几次就是戒不掉，大多是因为一个人无聊的时候忍不住又抽几根，由

想要身体棒，这些小技巧少不了。首先，别忘了常吃点醋，对身体有好处。每天记得

我的戒烟（三）前两篇文章讲述了戒烟的方法和戒烟的过程。这篇文章则要谈一谈戒烟之

中医：内脏缺啥，脸上长啥！虽然不是完全绝对，但很具参考意义。一、脸与内脏关系

别让阿托伐他汀白吃！这些‘3要3不要’原则，你不可不知！在心血管内科诊室里，张

戒烟的历程这次戒烟是发自内心的。疫情开始后，形势颇为严峻，而且每天吸烟后，早晨

60岁大叔戒烟后查出肺癌？真相让人恍然大悟！前几天，一位小伙子带着父亲来找我看病

我是怎么戒烟（一）我吸烟32年，最多时候，每天二包烟，期间戒了三次，最长戒烟一

只要一想到戒烟，你就会惊惶失措；尽管有一千个戒烟的理由，你却总是迟迟不肯开始。

吸烟人和戒烟者的借口都可以很搞笑？戒烟：为健康，为长寿，忘了基因；吸烟：寂寞和快

为什么戒烟的人越来越多了？大家仿佛一夜之间就清醒了，戒烟的人特别特别多，第一可

方大同不抽烟，不喝酒，生活清白，41岁就没了，我爸说他都快51了，还没他生活干净

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一位有着20多年烟龄的朋友，带着满脸的困惑找到了我。他在戒烟还不到2年的时候

Deepseek给出的：最能延长寿命的十种养生方式，不得不服！

奉劝那些烟民，戒烟吧！为了你和家人的健康，请不要吸烟！曾经一位戒了烟的同事说，

戒烟的最高境界就是，想抽的时候可以抽，不想抽的时候可以不抽。嘿，可千万别被这看似

忍不住抽烟？医生告诉你一个快速戒烟方，不用靠毅力，也不用靠蛮力！张叔年届五

戒烟后，复吸也就成了必须要重视的事情。1、第一件事：戒烟后，经过艰苦努力，大致

我已停止吸烟5年，送给想戒朋友的5句话：1，第一：戒了烟之后，身体确实比之

怎么让血管保持年轻又健康的状态？这5种方法，值得一试 大家好，我是一名血管外

烟瘾再大，这三个时间段最好不要抽，抽一支顶十支 烟草，这个看似平凡的小卷，却

戒烟其实一点都不难，要我说失败的人都是思想还没有觉醒[赞][赞][赞]202

戒不了，戒不了，太气了！戒不了烟就对烟撒气，把烟踩坏掰断，这样总能戒掉了吧？

高血压还喝酒，真是不要命了。得了高血压就老老实实戒酒戒烟。

40年老烟民，戒烟无数次，你还记得最早吸烟叫什么名字？多少钱吗？我是86年开始