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雅美好的青评养护的文章

秋天控糖四吃四不吃 1、吃香蕉经常吃。 2、吃红薯经常吃。 3、吃苹果

年纪大了要养肝四喝四不喝 1、喝苦瓜水。 2、喝枸杞水。 3、喝红豆汤

年龄大了要控糖牢记四吃五不吃 1、不吃猪皮（升糖快） 2、不吃粽子（升糖

养肝就是养命记住这6吃6不吃一、吃花生。二、吃西兰花。三、吃菠菜

六多吃六少吃 1、土豆要多吃。 2、芹菜要多吃。 3、薏米要多吃。

早上是养肝黄金期五喝五不喝 1、喝黑咖啡。 2、喝大麦茶。 3、喝玉米

年纪大了要忌嘴五多吃五少吃 1、少吃皮蛋。 2、少吃辣条。 3、少吃香

年龄大了要养骨牢记四喝四不喝 1、不喝豆浆。 2、不喝粥类。 3、不喝

血糖高要忌嘴记住五吃五不吃 1、不吃馒头（升糖快） 2、不吃炒面（升糖快

早上是养肝黄金期 4吃4不吃一、吃红薯。二、吃粗粮。三、吃鸡蛋。

老得慢的女人建议收藏 1、每天早起喝一杯黑咖啡。 2、每天睡前喝一杯牛奶

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